イライラを抑えるにはどうしたらいいか、イライラ解消

普段生活していると、どうしてもイライラがおさまらないことありませんか？

私は最近は穏やかに過ごしていますが、どちらかといえばイライラすると

なかなかおさまりません(笑)

そんなイライラが止まらないときは、どうしたらいいのか？

次に貼ってある記事を読んで「なるほど！」と思いました。



イライラが止まらない時の解消法　←マイナビニュース

この記事には、イライラしている状態を判断しているのは、自分の脳であって、

自分がイライラを感じる状況に直面するとストレスとなり、

脳がその状況をなんとかしたいと信号を出し

その信号が止まらなければ、不安定な精神状態となり、

イライラがおさまらない状況が続いてしまうということだそうです。


イライラ解消法として、３つあげられています。

私の記事では３つのうちの１つの、セロリがストレス解消に効くについて。

セロリの持つ香りや苦みに含まれている成分が、精神を安定させたり、

頭痛を抑える効果があるというそうです。

セロリが好きな人は積極的に料理に使うといいですね♪


クックパッドの「セロリ」レシピ１０選

↑スープとか、セロリの浅漬けとかすごく美味しそうですね。

これとは別ですが前、夫の実家でアクアパッツアに一緒に入ってたのを

いただきましたがすごくおいしかったです。

セロリは苦手な人が多いと思いますが、今の時期は旬だし、

食物繊維も豊富だし、美容にもいいと思いますよ♪


とにかくイライラに対処するには、日ごろから上手く気分転換したりストレス解消

栄養も摂ったほうがいいのだと思いました。

私もこれからは、うまくイライラに対処していこうと思います。


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