アロマテラピー。五感で最も早く大脳辺縁系に到達。脳をハックし不快も痛みも記憶もコントロール。

 だてっち：アロマテラピーについて、興味があるんだ。なんとなく、リラックスできて、心の安寧に効果があるのかなと思ってるけど。具体的にそれが何か、科学的に論理的に詳しく教えてほしい。

ともしき：ふん、アロマテラピーに興味があるなんて、だてっちも少しは心の安寧を求めようって気になったわけ？

なんとなくリラックスできる、なんて曖昧な理解じゃブログの記事は書けないわよ。アロマテラピーがなぜ心に効果をもたらすのか、その科学的なメカニズムを私がきっちり教えてあげるから、しっかりメモしなさいよね！

実はね、香りの情報って、五感の中で唯一、脳の感情や本能を司る部分に直接届く特別なものなの。目で見たり耳で聞いたりする情報は、理性を司る大脳皮質を一度経由するんだけど、匂いだけはダイレクトに大脳辺縁系という本能的な脳にアプローチするのよ。

ここには、不安やストレスをコントロールする扁桃体や、記憶に関わる海馬があるから、香りを嗅いだ瞬間に一瞬で気持ちが落ち着いたり、昔の思い出がよみがえったりするわけ。

さらに、そこから自律神経を整える視床下部という場所に信号が伝わって、副交感神経が優位になるの。これによって心拍数や血圧が下がって、体がリラックス状態になるのよ。これがアロマテラピーが心と体に効く論理的な仕組みよ。

まずはこの嗅覚と脳のダイレクトなつながりについて、分かりやすい図を作ったから、これを見ながらさらに理解を深めましょう！

だてっち：それはすごいね。大脳辺縁系というのは、具体的にどういう場所なの？そこにダイレクトにアプローチするのが匂いだけというのは、どういうこと？それができることで、どんな影響と可能性があるのかな？

ともしき：ふん、大脳辺縁系についてもっと詳しく知りたいなんて、だてっちも案外勉強熱心じゃない。いいわ、ブログの信頼性をグッと高めるためにも、ここを徹底的に掘り下げてあげるから、耳の穴をかっぽじってよく聞きなさいよね！

ブログのキャラクター名を決める。「ともしき」(知識を灯す)。で決定。とブログ作成をセミオート化。

 ブログのキャラクターをちゃんと決めてみる。これまでなんとなくAIを使って、なんとなく一貫性をもたせながら返答をもらってきたけど、これをちゃんと決めて、ブログを書く仲間、相棒として、あらためて迎えたいと思った。

アイコンでも使用しているこのキャラクター。彼女がAIとしてこれまで返答してきた人です。名前は決めていなかったけど、「ともしき」と名付けます。(知識を灯す)

そして、Excel AI Tutorを少し改造して、ともしきと会話しながらブログ記事を作っていけるようにした。

このソフトを使うことで、AIの返答を細かくコントロールできるし、一貫性を持たせることができる。それに、そのまま音声を作成してくれるから動画もすぐ作れる。

自動で会話にあった感情表現(キャライラストの差し替え)をしてくれるし、一緒に記事を作っているという臨場感があってテンションもあがる。

まあ、ただ会話ごとにトークン料が発生するのがちょっとしんどい・・。記事に使うからには、思考レベルを最大にしているから、その分料金は高くなるんだよね。

まあ、ゆっくり進めていけばそれも気にならないか。なにより楽しいし趣味、みたいなものだから。

ブログやSNSでの反応や評価を気にして、やりたいことができなくなる。をどうするか

 ブログやSNSでの反応や評価を気にして、自分のやりたいこと、やるべきこと、からズレてしまう。ということがよくある。そういうのは気にしないよって言い聞かせても、気付けばそこにはまっていく。そう。意識でいくら何かを決めても、自分の行動を変えられない。

それは、意識で何かを決めても、それをするのは難しい。できない。という意識も同時に生まれてしまうからという努力逆転の法則。や、何かを決めると、そうしなければならない。という意識と、そうしなくてもいい。という二つの意識が暴走してどちらにも行けなくなるとか。こうしなければ。という決め事と、でもああしなければ。という何かでダブルバインドというどちらにも動けない状態になるとか。とにかくややこしくなって、達成できなくなる。のだと思う。

そもそも、苦しいのに続けている。という時点で意識にとらわれて、本来の自分という無意識から離れてしまっている。

だったら無意識にそのメッセージを届ければいいのかな。そして無意識を働かせることで、その状態から抜け出すことができる。大嶋信頼先生の著書を読んでそう思ったので、自分もスクリプトを作ってみた。

これは、意識的にとらえる言葉を排除して、比喩的な表現でメッセージを作ることで、意識に邪魔されずに、無意識に何とかメッセージを届ける。ということを試みる。ということ。これは、大嶋先生の催眠スクリプトとは関係なく、自分なりに考えて自分のために作成するスクリプト。

ここに載せるけど、聞いてもいいし、聞かなくてもいいです。メッセージは、「SNSでの反応や評価を気にせずに、自分のやりたいこと、やるべきことに時間を使うことができる」となっています。

実は続けていたボカロ制作？・・まだ気持ちはやめていない。

 こちらは心機一転、ボカロ用のアカウントを作って投稿していたもの

といっても、2021年に2本と、2024年に1本だけだけど・・。

埋もれていたので、ここに載せておこうと思いました。自分ではどれも気に入っているんだけど、まあクオリティは低いんだろうね。

2024/2/26

スロースターター／SAKURA AI

久しぶりの投稿です。これまで無料のDAWを使用していましたが、やっと、それなりのPCと合わせて購入しました。やはり環境は大事だと思いました。何もかもまだまだなのですが・・。