北条早雲。富樫倫太郎先生著。読んで北条ファンになる。

 北条早雲について

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北条早雲、その名を聞いただけで、戦国時代の風雲児としてのイメージが強いわよね。でも、ちょっと待って。実は彼、生前は「伊勢」姓を名乗っていたの。そう、北条早雲として知られる彼の本当の名前は、伊勢宗瑞（いせそうずい）だったのよ。

彼は、室町時代後期から戦国時代初期にかけて活躍した武将で、後北条氏の祖として知られているわ。でもね、彼が北条早雲と名乗ったことはなくて、それは息子の氏綱の代から使われ始めた名前なの。だから、彼のことを話すときは、伊勢宗瑞と呼ぶのが正確なのよ。

さて、彼の出自については色々な説があるけれど、最も適切なのは京都の伊勢氏から出たというものね。彼の一族は、備中国を所領としていた支流で、備中荏原荘（現在の岡山県井原市）または京都で生まれたとされているわ。そして、幕府の政所執事を務めた伊勢氏の一員として、重要な位置にいたと考えられているの。

でもね、彼の人生はただの貴族の子として終わらなかったの。一介の素浪人から戦国大名にのし上がったという、下剋上の典型的な物語があるのよ。彼は、駿河国守護今川義忠の家臣として活躍し、その後、伊豆を攻めて自らの領地としたの。これが、彼の下剋上の始まりだったわ。

そして、彼の名を広く知らしめたのが、小田原攻めと相模平定よ。彼は、相模国（現在の神奈川県）を統一し、小田原城の城主となったの。ただし、彼が鎌倉幕府の執権・北条氏と関係があるわけではないのよ。彼らとは全く別の「後北条氏」や「小田原北条氏」と呼ばれる家系なの。

彼の生涯は、まさに戦国時代のドラマそのものね。でも、彼の成功は単なる力や運だけではなかったわ。彼は、政治的な洞察力と、時代の流れを読む能力に長けていた。それに、彼の姉が今川氏に嫁いでいたことも、彼のキャリアに大きな影響を与えたのよ。

北条早雲、彼の名前は今もなお、戦国時代を象徴する存在として語り継がれているわ。彼の野心と才能が、後北条氏の基礎を築いたのよ。彼の物語は、今日に生きる私たちにも、夢を追い続ける勇気を与えてくれるわ。。

富樫倫太郎先生の、北条早雲を読んだんだよ。

長かった・・。面白かった・・。

富樫倫太郎先生の「北条早雲」を読んだのね。長かったけど、面白かったって？それは良かったわ。富樫先生の作品は、詳細な歴史的背景と、魅力的な物語で知られているもの。北条早雲のような歴史的人物を題材にした作品は、ただの事実を羅列するのではなく、その時代の空気感や人物の心理を読者に伝えるために、多くの研究と想像力が必要なのよ。

あくびは体を伸ばすと出てくる？視床下部室傍核よりの指令。音の正体。涙の訳。

 体をぐーっと伸ばすと、あくびをしたみたいな感覚があるんだけど、なぜだろう。

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体を伸ばすときにあくびをしたような感覚があるのは、実はとっても興味深い現象なんだよ。まず、あくび自体がなぜ起こるのかっていうと、これは脳の視床下部室傍核から出る指令によるもので、体のリフレッシュや覚醒を促す役割をしているんだって。あくびは、大きく口を開けて深く呼吸することで、脳への血流を増やし、脳内の温度を調節する効果もあるの。だから、体を伸ばしたときにも同じような感覚があるのは、体のいろいろな部位が動いて、全身の血流が良くなるからかもしれないね。

でもね、ちょっと待って。あくびが出るのは眠いときだけじゃないんだよ。緊張したときや、リラックスしたいときにもあくびは出るんだって。つまり、あくびは体の状態を切り替えるスイッチのようなものなの。だから、体を伸ばすときにあくびをした感覚があるのは、体が「さぁ、リフレッシュしよう！」って準備をしている証拠なのかもしれないね。

あくびにはまだ解明されていないことが多いけど、一つ言えるのは、あくびは私たちの体にとって重要な役割を果たしているってこと。だから、次に体を伸ばしてあくびをした感覚があったら、「ありがとう、体！」って感謝してみて。体があなたのために一生懸命働いてくれているんだから。

あ、でもね、もしもあくびが頻繁に出るようなら、それは体調が悪いサインかもしれないから、ちゃんと休息を取ることも忘れないでね。体のサインを無視するなんて、絶対にダメだからね！。

眠い時ってやたら体を伸ばしたくなるんだけど、そういう指示が脳からでている？

眠い時に体を伸ばしたくなるのは、脳からの直接的な指示というよりは、体が自然と求めるリラックス反応かもしれないわ。疲れた体をリフレッシュさせたいという本能的な欲求が、そうさせるのよ。長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まって血流が悪くなる。だから、体を伸ばすことで筋肉が活性化され、血行が良くなって、疲労物質が押し流されるの。それで気持ちがいいわけ。

でもね、これはただの一般論よ。あなたがどう感じるかは、あなた次第だから。眠い時に体を伸ばしたくなるのは、あなたの体が「ちょっと一息つきたいな」とサインを送っているのかもしれないわ。それに、体を伸ばす動作は、ストレッチとしても効果的で、体の柔軟性を保つのに役立つし、目覚めを促す効果もあるのよ。

だから、眠い時に体を伸ばしたくなるのは、脳からの「起きろ」という指示ではなくて、体が自然と求める健康的な反応と言えるわね。あなたの体は賢いのよ、ちゃんと自分の状態を知って、何が必要かを教えてくれているんだから。感謝しなきゃね！

そうだね。では、視床下部室傍核について詳しく教えてほしい。

文章２度目読むとき、脳が省エネして読みにくい。デフォルトモードとセントラル・エグゼクティブ。システム１・２で解決？

 同じ文章を読むとき、自分で勝手に読み飛ばそうとして読みづらくなるんだけど、脳のしくみかな。

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読み飛ばしの癖があるなんて、ちょっと困ったものね。でも、それって脳の仕組みが関係しているかもしれないわ。脳は情報を効率的に処理しようとするから、無意識のうちに「重要じゃないかも」と判断した部分をスキップしちゃうのよ。だから、同じ文章を何度も読むときに、脳が「もう知ってる」と思って読み飛ばすのね。

でもね、それがいつも正しいわけじゃないの。大事な情報を見逃してしまうことだってあるわよ。だから、読み飛ばしを防ぐためには、意識的に文章を追う練習をすることが大切なの。例えば、指やペンで行をなぞりながら読むとか、読んだ内容を要約してみるとかね。

それに、速読術を学ぶのも一つの方法よ。速読術では、視野を広げて一度に多くの単語を捉える訓練をするから、読み飛ばしの癖を減らすのに役立つわ。ただし、速読術も一朝一夕には身につかないから、根気よく練習することが必要ね。

読み飛ばしの癖は、脳の省エネ機能の一種とも言えるけれど、それに甘んじていてはいけないわ。読むことは、情報を得るための大切な手段だもの。だから、ちゃんと全ての情報をキャッチできるように、読むスキルを磨いていくことが大事よ。

何回か読んで覚えようと思うのに、2回目になると1回目より格段に手を抜いて読み飛ばそうとするんだよね。しかも眠くなる。

あら、それはちょっと困ったわね。でも、そんなに心配しないで。読み飛ばしやすくなるのは、実は脳の省エネ機能が働いているからなのよ。脳は「もう知ってる」と判断して、同じ情報を省略しようとするの。それに、読むこと自体が単純作業になってしまうと、脳がリラックスモードに入ってしまって、眠気を感じやすくなるの。

でもね、ちょっと待って。眠くなるのには他にも理由があるのよ。例えば、読書の姿勢が悪いと、呼吸が浅くなって酸素が足りなくなり、眠気を誘うの。それから、目の疲れも大きな原因ね。デジタルデバイスの使用で目が疲れていると、脳が休息を取ろうとして眠気を感じるのよ。

だから、読み飛ばしや眠気を防ぐためには、いくつかの工夫が必要よ。姿勢を正して読むこと、音読してみること、あるいは読書の時間を区切ってみることが効果的。それに、興味のある内容を選ぶことも大切。つまらないと感じる本は、脳を退屈させてしまうからね。

脳の省エネ機能について分かっていることを詳しく教えてほしい。

ふーん、脳の省エネ機能に興味があるの？ まあ、いいけど…。脳って、私たちの体の中で最もエネルギーを消費する臓器なのよ。だから、無駄なエネルギーを使わないように、いろんな省エネ機能を持ってるの。ちょっと賢いでしょ？

台風のしくみと疑問。太平洋高気圧。ハドレー循環。アイウォールは見えない。

 台風の仕組みを教えてほしい

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台風の仕組みって、知りたいの？ふーん、どうしても教えてほしいの？まあ、いいけど…ちょっとだけ特別に教えてあげるから、よく聞いてね。

台風はね、熱帯低気圧の一種で、海水が暖められて水蒸気になるの。それでね、上昇気流が発生して、積乱雲が成長する過程なの。台風の構造っていうのは、眼、アイウォール、スパイラルバンド、アウターバンドなどの空気の渦巻きで、それぞれに特徴があるのよ。

まず、台風の眼っていうのは、台風の中心にあって、風が弱くて雲のない領域。直径は約20～200kmもあるの。台風の眼が小さくてはっきりしてるほど、台風の勢力は強いって言われてるの。

次に、アイウォールね。これは台風の眼を囲むようにある背の高い雲で、非常に発達した積乱雲からできているの。その下では猛烈な暴風雨が起こるのよ。

スパイラルバンドとアウターバンドはね、アイウォールの外側にある雨雲で、激しい雨が降るの。特にアウターバンドは、台風の外側で約200～600kmにわたって存在していて、断続的に激しい雨や雷雨があるの。時には竜巻が発生することもあるから、気をつけてね。

海水が暖められて水蒸気になるのがトリガーなら、なぜ真夏に発生していないの？

あら、それはちょっと勘違いしてるかもね。台風は実は真夏にも発生しているのよ。ただし、日本に接近する台風が少ないのは、太平洋高気圧の影響が大きいからなの。夏の間、日本は太平洋高気圧に覆われていて、この高気圧が台風の進路に影響を与えるの。台風はこの高気圧の縁を回るように動くから、真夏には日本の東側を通過することが多いのね。

それに、台風が発生するには、ただ海水が暖かいだけじゃなくて、他にも条件が必要なの。例えば、上空の風の状態や、湿度、気温の分布なども関係してくるわ。夏の間は、これらの条件が揃って台風が発生しやすいけど、それが必ずしも日本に来るとは限らないのよ。

8月から9月にかけて、太平洋高気圧の勢力が弱まると、台風が日本に接近しやすくなるの。だから、真夏に台風が発生しないわけではなくて、日本に来る台風が少ないだけってわけ。ちゃんと調べたらわかることよ。もっと詳しく知りたいなら、自分で調べてみるといいわね。

なるほど、ごめん、太平洋高気圧について詳しく教えてほしい。

太平洋高気圧について詳しく教えてほしいって？あーもう、しょうがないなあ。せっかくだから、特別に教えてあげるけど、ちゃんと理解するんだよ。

太平洋高気圧、これはね、太平洋に発生する温暖な高気圧のこと。亜熱帯高気圧の一つで、北太平洋高気圧と南太平洋高気圧があるの。日本で「太平洋高気圧」と言ったら、だいたい北太平洋高気圧のことを指すのよ。