2013年3月21日木曜日

イライラを抑えるにはどうしたらいいか、イライラ解消



普段生活していると、どうしてもイライラがおさまらないことありませんか?

私は最近は穏やかに過ごしていますが、どちらかといえばイライラすると

なかなかおさまりません(笑)

そんなイライラが止まらないときは、どうしたらいいのか?

次に貼ってある記事を読んで「なるほど!」と思いました。



イライラが止まらない時の解消法 ←マイナビニュース

この記事には、イライラしている状態を判断しているのは、自分の脳であって、

自分がイライラを感じる状況に直面するとストレスとなり、

脳がその状況をなんとかしたいと信号を出し

その信号が止まらなければ、不安定な精神状態となり、

イライラがおさまらない状況が続いてしまうということだそうです。


イライラ解消法として、3つあげられています。

私の記事では3つのうちの1つの、セロリがストレス解消に効くについて。

セロリの持つ香りや苦みに含まれている成分が、精神を安定させたり、

頭痛を抑える効果があるというそうです。

セロリが好きな人は積極的に料理に使うといいですね♪


クックパッドの「セロリ」レシピ10選

↑スープとか、セロリの浅漬けとかすごく美味しそうですね。

これとは別ですが前、夫の実家でアクアパッツアに一緒に入ってたのを

いただきましたがすごくおいしかったです。

セロリは苦手な人が多いと思いますが、今の時期は旬だし、

食物繊維も豊富だし、美容にもいいと思いますよ♪


とにかくイライラに対処するには、日ごろから上手く気分転換したりストレス解消

栄養も摂ったほうがいいのだと思いました。

私もこれからは、うまくイライラに対処していこうと思います。

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5 件のコメント:

ガブリエル さんのコメント...

こんばんは

自分も良くイライラしますよ
セロリが良いんですね

あんまりセロリって食べないですが、
これからは時々食べようと思います

ロッソビアンコ さんのコメント...

こんばんは

イライラは
一度なってしまうと
なかなか取れないですからねー
それにしても
セロリですかー
一度食べたことがありますが
ちょーーとくせがあって
スープに入れて食べると
良いものだと思います
まあ生はないですね

ランスロット さんのコメント...

こんにちは。

いつも、コメント有難う御座います。
セロリがいいとは、初めて聞きました。
でも、セロリ苦手なのですよね。

ストレス無いようにするのは、
難しいですからね。
がんばって、セロリ食べるかな。

みゆぴよん さんのコメント...

お久しぶりです

セロリ
お店では煮浸しにします
セロリの煮浸し 菊菜と同じかんじ
結構和風でもいけますよ
美味しいよん

イライラに良いとは知りませんでした
メニューの横に書こうかな
有難う

伊達嫁子 さんのコメント...

>ガブリエルさん
人間誰でもイライラはしますよね(笑)
セロリって嫌いな人も多いですよね、
でも体にはいいみたいです。
良薬口に苦しみたいな感じですね^^


>ロッソビアンコさん
セロリは生は結構苦いですし、くせもありますよね(^^ゞ
私も実家で数えるほどしか食べたことがないので
スープなどにしていただこうと思います。

>ランスロットさん
セロリって苦いしクセあるしにがてなの凄く
分かります~^^;
イライラにいいみたいです。でもまあ自分の好きなもの
食べるのが一番かもしれませんね(笑)

>みゆぴよんさん
ご無沙汰です~♪
セロリの煮浸し初めて聞きました~
和風でもいけるんですね。参考になります。
食物繊維も入ってますし、うれしい食材です(笑)