2013年2月17日日曜日

眠れないときにどうするのがいいのか?



たとえば、夜眠りについて夢を見て嫌な夢を見た。

それで起きてそのまま眠れないことや、なぜか寝つきが悪くって

なかなか眠れないときとかありませんか?

私はたまになかなか眠れずに朝方4時まで眠れなかったことがしょっちゅう(笑)

そんななかなか眠れないときにどうすればいいのか考えてみました。



旦那が言うには「目を閉じてたらそのうち眠れるよ」って言っていましたが、

なかなか眠れませんでした(笑)

私は眠れないとき、枕元でサイトを見たりしてしまい逆に目がさえてしまう場合も

多く、朝がしんどくなってしまいます(淚)



ネットで「眠れないときにどうしたら眠れるか」などと検索してみると、

やはりいろいろな方法がでてきました。


私が面白そうだなと思った方法は

「眠れない時に宝くじが当たった時の使い道を考えてみる」です。

これは楽しい妄想をして脳がストレスフリーになるから、と理由みたいです。

考えてみるだけなら、すごく楽しいですよね♪最近買っていないので

絶対当たることはありませんが(笑)


あと面白そうな方法「枕元に玉ねぎを刻んだものを置いておく」。

こちらに 詳しく書いてありました~。

玉ねぎの辛み成分が心を穏やかに保ってくれるとは意外です。

玉ねぎって切るときにたまに目が痛くなること

ありましたが、まさかこういう使い道もあったなんて~。


このほかにも、「寝る前にストレッチすればいい」や「ホットミルクを飲む」など

もっと、いろいろな方法があるようです。


最後、私の場合なのですが「いっそ起きて何かやる」ってことが多かったです。

昔会社勤めてた時、眠れなかったらゲームをやってしまっていました(^_^;)

でも、これはこれで良かったかな?(笑)でも途中で疲れちゃって寝てましたが(笑)


いろいろな方法があった中で、今度眠れなかったときは

「宝くじが当たったときの使い道を想像」してみようと思いました(笑)

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5 件のコメント:

ガブリエル さんのコメント...

こんばんは

時々、眠れなくて自分も4時頃まで起きていることがありますよ
宝くじが当たった事を想像するは良いですね

でもたまねぎは眠れない時に準備するのが大変そうですよね
逆に目が覚めそうですよね(笑)

tuntuku さんのコメント...
このコメントは投稿者によって削除されました。
りょうちゃん さんのコメント...

そういうことほとんどないけど笑
iPhoneでブログ見るか
目をつむってるか...かな
あと本を読むかも

ごめん上の投稿私です
Googleでのニックネームで笑

ランスロット さんのコメント...

おはようございます。

訪問&コメント有難う御座います。
スマホゲームやっていないので、
あの本は、いいのですよね。

夜眠れないときに、
宝くじが当たった時の妄想ですか。
良いかもしれないですね。
最近買ってないので、買いますかね。

伊達嫁子 さんのコメント...

>ガブリエルさん
ガブリエルさんもなかなか寝付けない
ことがあるんですね^^
そうですよね(笑)
玉ねぎ準備していたら、目が痛くて
逆に目が覚めそうです(笑)

>りょうちゃん
了解です(笑)
りょうちゃんは寝つきが悪くないんですね♪
i phoneは便利ですよね、
本もいいですよね、読んでいたら眠くなるかも
しれないです。


>ランスロットさん
確か今はグリーンジャンボが売っているはず
ですね。私も1枚ぐらい買ってみようかな?
と企んでいます(笑)