眠れないときにどうするのがいいのか？

たとえば、夜眠りについて夢を見て嫌な夢を見た。

それで起きてそのまま眠れないことや、なぜか寝つきが悪くって

なかなか眠れないときとかありませんか？

私はたまになかなか眠れずに朝方4時まで眠れなかったことがしょっちゅう(笑)

そんななかなか眠れないときにどうすればいいのか考えてみました。



旦那が言うには「目を閉じてたらそのうち眠れるよ」って言っていましたが、

なかなか眠れませんでした(笑)

私は眠れないとき、枕元でサイトを見たりしてしまい逆に目がさえてしまう場合も

多く、朝がしんどくなってしまいます（淚）



ネットで「眠れないときにどうしたら眠れるか」などと検索してみると、

やはりいろいろな方法がでてきました。


私が面白そうだなと思った方法は

「眠れない時に宝くじが当たった時の使い道を考えてみる」です。

これは楽しい妄想をして脳がストレスフリーになるから、と理由みたいです。

考えてみるだけなら、すごく楽しいですよね♪最近買っていないので

絶対当たることはありませんが(笑)


あと面白そうな方法「枕元に玉ねぎを刻んだものを置いておく」。

こちらに　詳しく書いてありました～。

玉ねぎの辛み成分が心を穏やかに保ってくれるとは意外です。

玉ねぎって切るときにたまに目が痛くなること

ありましたが、まさかこういう使い道もあったなんて～。


このほかにも、「寝る前にストレッチすればいい」や「ホットミルクを飲む」など

もっと、いろいろな方法があるようです。


最後、私の場合なのですが「いっそ起きて何かやる」ってことが多かったです。

昔会社勤めてた時、眠れなかったらゲームをやってしまっていました(^_^;)

でも、これはこれで良かったかな？(笑)でも途中で疲れちゃって寝てましたが(笑)


いろいろな方法があった中で、今度眠れなかったときは

「宝くじが当たったときの使い道を想像」してみようと思いました(笑)

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