涙をながすと、
ストレスによって崩れた心身のバランスがもとに戻るらしい。
ストレスが溜まると、それに体がそれに反応して、
心身が常に緊張状態になってしまったり、
脳にも影響がでて、記憶が悪くなったり、
脳の伝達が鈍くなり神経機能にも影響が出る。
他にも様々な影響があり、
このストレスにより、体が反応するという人間の機能は、
はるか昔、外敵から身を守ったり、戦ったりする為のもので、
ストレス社会の現代では、逆に苦しい機能にもなっているようだ。
そして、ストレスに反応して分泌され、
体をそのように反応させる色々な物質が、
プロラクチン、副腎皮質刺激ホルモン、マンガン、コルチゾールなどで、
これらが、涙に含まれて、涙を流すときに一緒に排出されるという。
コルチゾールについては前の記事の、
でもその体に及ぼす影響を書いている。
しかし「感情の涙」という、喜怒哀楽により流された涙にしか、
そのストレス物質は含まれないらしい。
だからとにかく、涙をながして泣くことは、
とても体にいいことなのだ。
ストレスが溜まって、なんだか体の調子が悪いと感じていたら、
まず何かに感動したりして、
涙を流してみるといいということになる。
俺もこの一週間で溜まったストレスで、調子が悪い気がする。
だから感情の涙を流したいのだが、
そんな涙は、すぐに流そうと思って流せるものではない(笑)
これを見たら絶対泣けるという、映画や本など、
ストレス対策として、
すぐに鑑賞できるように用意しておこうと思った。
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5 件のコメント:
こんばんは。
いつも、コメント有難う御座います。
涙で、ストレス解消は、聞いたことありますね。
私は、何年も泣いていない気がしますね。
何か、感動的なものを見ないとですね。
こんばんは！(-^ ^-)
ウチは最近では映画の
「おおかみこどもの雨と雪」で
泣きました(ノ◇≦。)
気付かない間にストレス解消に
なっていたのですね(^^ゞ
こんばんは
へーー
涙の数だけ強くなれるよ～
という歌がありましたが
そういう意味合いが
あったのですね～
男はそう簡単に涙は流さないですけど
でも
流せる人は優しくて強いという事ですね
ほんと涙は流した方が良いみたいですよね
感動する映画とか見て、涙を流した方が良いですよね
最近、あんまり涙を流して無いなぁ～（笑）
ランスロットさんこんばんは。
なかなか感動して泣けるものに出会うことはないですよね、泣きたくても、意外と難しいです(笑)
ブリジットさんこんばんは。
俺は最近では、ある番組で、遠い外国で一人で暮らすおばあさんが、亡くなった旦那さんのお墓で、旦那さんが好きだった日本の歌を歌い、自分もここに入るのだ、だからずっと一緒なのだと言っていたのを見た時ですかね（；；）
その純愛に泣いた俺はロマンチストなのでしょうか、その俺をみて嫁は可笑しかったようで、笑っていました(笑)
ロッソビアンコさんこんばんは。
男でも、簡単に泣ける方が健康ということのようですね、心身共に。しかし、泣く＝弱いという、学生のころの方程式は絶対でしたね(笑)
ガブリエルさんこんばんは。
あと、怒りで涙をながすのでもいいようです、そんな状況になったことないですが・・(笑)
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