いろんなストレス解消の仕方を調べてみました。

生きていると、やっぱり何かしらストレスはつきものだと思いますが・・

みんなどうやってストレスを解消しているんでしょうか？

私はカラオケ（PS3のジョイサウンド）とか、クッキー焼いたりするぐらいかと

思いますが、ネットで調べて試そうかなと思ったことや、自分の考えたことも

今後の参考にまとめてみようと思います♪


次の項目は、こちら　から抜粋しました。


☆入浴☆

普段は私はほとんどシャワーで済ませますが、たまにお湯を張ってゆーっくり浸かります。

好きな入浴剤を入れたら、安らぐこと間違いないです。


☆スポーツなどで体を動かす。

汗をかいたりして、健康的な方法ですね～。スポーツが苦手だけど日ごろの運動不足を

感じているので、少し軽く走るぐらいだったらしてみようって思います(^^)


☆食べること

いいですね♪(笑)甘いものを食べるとなんとなく疲れがとれてくるような

気がします。でもくれぐれも食べ過ぎに注意しなければなりませんね～

ちなみに私は独身時代、イライラした日、牛乳を１パック飲んでましたね・・（汗）

なんかカルシウムを摂らねばって思っちゃったんでしょうね(ﾟ＿ﾟi)


☆カラオケ☆

大きな声を出して歌うとスッキリですね。ただ私は歌が下手なほうなので

家で一人の時などによく歌っていますね♪



☆旅行に行く☆

これはお金に余裕がないと楽しめそうにないですね(笑)宝くじとかが当たるか、自分の

就職などが決まれば、ご褒美に一人で小旅行とか楽しい気がします(笑)

温泉とかでゆっくり過ごすのもいいですね♪


☆読書☆

読書って結構集中しちゃうことが多いとおもいます。

いい気分転換が出来そうですよね。活字が苦手なら

好きな映画の原作本とか読めば楽しいかもしれませんね～


☆睡眠☆

睡眠大事ですね。やっぱり睡眠時間は大事だと思っています。

私は寝ていなかったらムカムカしてしまいます(笑)



そういえば、ペットを飼うこともストレスにいいのだとか♪

可愛いし、散歩に一緒に行くのもいい気分転換になりそうですね☆

実際私も犬と散歩に行くのはたのしいとおもっています。


さて、いろいろなストレス解消法がありましたが、どうでしょうか。

ストレスをうまく解消して、心身ともに健康でありたいと思います。

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