夏の必須アイテム？い草の様々な効果を調べてみた

今日、寝室兼リビングのマットをい草マットに変えた。


昨日まで、毛深い暖かなラグを敷いていたのだが、

今日はかなり暑かったので、急いで夏用の敷物を探しに行った。

そこでい草マットを購入して、さっそく帰って敷き変えてみると、

なんともさわやかで気持ちいい。

ひとしきりゴロゴロい草マットの感触を楽しんでから、ふと思い出した。

そういえばい草には、何か色々いい効果があると聞いたことがある。

ちょうどいいので調べて記事にすることにした。



い草は面に無数の気孔があり、

繊維がスポンジのように沢山の湿気を吸収してくれる。

『夜明けの街で』の映画を見て思ったこと

『夜明けの街で』は東野圭吾さんの小説ですが、

これも２０１１年に映画化されました。

ずーーーっと映画のほうも見てみたいと思ってたんですよ♪

今回レンタルしてきちゃいました。

関連記事　『夜明けの街で』久しぶりに読んでみたけど面白かった

不倫系はされたくないけど、小説ならドキドキして読めます。

でももし自分の夫が不倫なんかしたら、絶対離婚でしょう。

ストレッチは息を吐きながらするのか吸いながらするのか調べてみた

ストレッチをする時、息を吐くんだっけ吸うんだっけ？

よく分からなくなったので、ちゃんと調べてみた。



ストレッチは吐きながら伸ばし、吸いながら戻すのが基本


息を吐いている時、筋肉が緩んでリラックスしている状態になる。

だからストレッチする時に息を吐きながら行うと、

体を伸ばしやすく、痛めにくい。

反対に息を止めていると、筋肉は硬直しやすくなり、

ドラマ「woman」第１話 感想

昨日（７月３日）に放送された「woman」というドラマの感想です。

ネタバレを避けたい方は見ないほうがいいかも。

「woman」は2010年に放送されていた「mother」というドラマのスタッフさんに

よって制作されたものだそうです。

「mother」といえば芦田愛菜ちゃんが一気にブレイクした作品です。

私はそのドラマも見ていて、すごく考えさせられたドラマだったので、

「woman」も真剣に見ようと思いました。