毛虫のせいで顔がパンパンに腫れあがった話

この２週間ほど前の話だけど、就寝前に顔が突然かゆくなり、

少し掻いていたら翌日目覚めたら顔がパンパンに腫れあがっていた

ことがありました。まるでアンパンマン？

元々顔が小さいわけじゃなかったんだけど、

「この顔で外出するのは、少し恥ずかしいな。」

そう思って、治るまではマスクをして外に出かけたり、小次郎を散歩させて

いました。しかも肌は荒れるし、シワみたいになるしなんだか憂鬱でした（汗）

漢字力が低いと理解力も思考力も低いことについて

暗記力という本を読んだ。

暗記力の重要性と方法さらには活用法が、

著者の齋藤孝さん自らの体験を交えて詳しく解説されている。

読んでいてなるほどという新しい発見も多く、とても面白かった。


この本の中で、人は頭の中で漢字をよく使っているということが書かれていた。

「私達は、話をする時にも聞いている時にも、実は頭の中で漢字を使っています。
だから漢字力が弱い人は言葉が分からない。」
暗記力　齋藤　孝　より引用

そう言われればそうかもしれないと初めて気づいたが、

夏は冷やしそうめんが一番でしょ！

もう暑くなってきたので、長々と台所で煮込み料理とかが嫌になる

っていうことが多々あるこの私です。

こういうときはさっと茹でて、刻んで冷凍保存していたネギなどの

薬味にめんつゆがあればさっと出来る冷やしそうめんで手抜き料理(笑)

つるつるとのど越しが良くて、食欲なくても食べれるので

そうめんは大好きです(笑)

しかも、冷やしそうめんだけじゃなくあたたかいにゅうめんにして

食べてもいいですよね♪

睡眠時間がとれない人は多相性睡眠にすればいいかも

昨日もあまり眠れなかった。

一昨日もその前の日も、というか慢性的に寝不足だ。

どうしても色々やってて、早く眠ることができない。

毎日後悔の朝を迎え、会社でうとうと眠気と必死で戦うはめになる。


どうにかできないものか。

寝不足の日、どうすればこの眠気に対抗できるのだろうか。



色々な睡眠時間と睡眠パターン


睡眠時間は８時間とるのがベストだと、勝手に思い込んでいたけれど、

調べてみるとこの８時間というのは科学的根拠がないらしい。