奥田英朗さんの「家日和」を読んでみて

最近寝る前の何分かは読書に充てることにしています。


私も読書をしていろんな物事のとらえ方をしてみたいし、

読書はストレス解消にもなるというらしいので

ゲームばかりせず本もたくさん読みたいなと思ってきました。

旦那が「イン・ザ・プール」をおすすめしてきたので

寝る姿勢はどの向きがいいのか調べてみた

基本的に仰向けで寝ているのだが、なかなか眠れない時や、

胸がむかむかする時などは横向きになって丸まって寝たりする。

でも仰向けが体にいいと信じていたので、なるべく仰向けになるようにしていたのだが、

ふと、ほんとうに仰向けに寝るのがいいのか不安になったので、

ちょっと調べてみることにした。


基本的に、健康であれば寝ている間に寝返りをして、最適な向きに調整しているらしい。

寝返りをうって姿勢を変えながら、その日の骨の歪みを取っていて、

寝返りが少ない人ほど、歪みが蓄積していってしまうらしい。

専業主婦からパート主婦になるまでにやりたいこと

あと二週間近くで仕事が始まるんだけど

忙しくなる前にやっておきたいことがあります。

家の掃除、それと服が欲しいな～！

会社用のズボンや外出用の服(^○^)

私が前やってた仕事は工場で、上下ユニフォームがあって

それを着て出勤していました。

首の頚椎がまっすぐになってしまうストレートネックの原因と対策

最近テレビでストレートネックという、首の頚椎が歪んだ症状を知った。

首の頚椎がまっすぐになっている状態のことで、パソコン作業などをよくしているとなってしまうことがあるという。

手がしびれたり、めまいなどの原因になるそうで、危険だと解説していた。

俺も一日中パソコン作業なので、ストレートネックなるものになっているかもと心配になったので、

詳しく調べてみた。



ストレートネックとは


アーチを描いているはずの頚椎（けいつい）が、まっすぐに歪んでしまい、

通常なら頚椎の生理的前湾角度が３０～４０度あるのが、３０度以下になっている状態。