焦っている時落ち着く方法を調べてみた

中間決算でちょっと忙しくなってきた。

今日も、処理しなければならない伝票や仕分けの多さに、

焦ってしまい、よけい時間がかかってしまったり、

間違えたりしてしまった。

だから今日は、仕事で焦ってしまった時、

どう心を落ち着けるかを調べてみようと思った。

呼吸法

なんとなく、深呼吸して落ち着こうとしたことはよくあったが、

やはり呼吸にはリラックスできる理由があった。

息を吸う時、交感神経を刺激し、息を吐く時、

副交感神経を刺激するらしい。

なんとなく先のことが不安になるときは

なんとなく、先のことが不安になってくる時がある。

色々な理由をつけて、自分の未来が不安になってくる。

そして、今のままでいいのだろうかと、

心がざわざわする感じになる。

そういう時は他のみんなはどうしているんだろうか。

自分はそんな時は、とりあえず今できることをする。

自分の気持ちや状況をノートに書いて整理して、

なにが根本的な原因かはっきりさせる。

そこにいるのにいないことにされたもの達 トッカン3rdおばけなんてないさ

おばけなんてないさ

子供の頃よく歌っていた歌、

懐かしいみんなのうた。

このサブタイトルが何を意味するのか、

最初全然分からなかったが、

読んでいくと、色々な深い意味が込められていると分かった。

おばけなんてないさで、

色々なことを気づかせてくれた。

現代の新しいおばけの姿。


そこに確かに入るのに、

いないことにしてしまっている人達。

職場で孤立している人。

関わるとめんどくさそうで、

１０００円カットとパートを始めるにあたって思うことなど

昨日、千円カットで髪を切ってきました(^_^.)

私は美容院に行くと４０００円ぐらい払わなければならないので

特別な用があるときまでは美容院に行かないと決めています(笑)

しばらく切らなくていいので、少し短めに。

自分で髪切ると明らかに変になっちゃうし、かといって美容院に行くのもな

と思っていたので１０００円カットはいい(*^。^*)