寝付きが悪いなら、寝る前の儀式を作ればいいかも

寝る前の儀式を決めて続けていると、

その儀式を行うことで、

脳に眠りに入ることを促すことができるらしい。


なかなか寝付けない夜も結構あるので、

この眠りの儀式を作っておかない手はないと思った。


どのような儀式を行えばいいのか。

燃費とガソリン代の関係 ある程度燃費が良くなると価格の差は小さくなる

車の燃費とガソリン代の関係を考えてみた。


レギュラーガソリンの価格が※１５１円/Lとして、

（※ガソリン価格比較より、3/27日時点の全国平均価格）

燃費１０㎞/Lで１０００㎞走った時のガソリン代は、１５,１００円

燃費２０㎞/Lで１０００㎞走った時のガソリン代は、７，５５０円

燃費３０㎞/Lで１０００㎞走った時のガソリン代は、５，０３３円

燃費４０㎞/Lで１０００㎞走った時のガソリン代は、３，７７５円


燃費５０㎞/Lで１０００㎞走った時のガソリン代は、３，０２０円

貧乏ゆすりは行儀が悪い。だけど意外な効果も・・

貧乏ゆすり、している人ってたまに見かけます。私も実は小学生ぐらいまで

くせがあり結構していましたが、母親に注意され直すことができました。

見た感じが行儀が悪いから、注意されたのかもしれません。

それからは人がやっている貧乏ゆすりもなんだか気になるようになりました。

なぜ悪夢を見るのか 悪夢を見たくないなら悪夢と向き合うこと

昨日も悪夢を見てしまった。

なかなか寝付けなかったうえにやっと眠れたら悪夢を見て、

途中で飛び起きてしまった。

それからまた眠れないまま目覚ましが鳴りだしてしまった。


なぜ悪夢を見るのか。


調べてみると、漢方の考えでは、