節電と快適を考えた冬のエアコンの効率のいい使い方を調べてみた

光熱費を気にして、エアコンを使うのを我慢して、

家の中で寒さに凍えて風邪を引かないように（伊達家はもう引いてるけど）、

節電を考えた冬のエアコンの使い方を詳しく調べてみた。

エアコンの状態

・エアコンが効率よく稼働できるように、フィルターの掃除を定期的に行う。

フィルターの目詰まりは、エアコンが取り込み吐き出す空気の量を減らしてしまう。

・室外機が十分に外の空気を取り込めるようにする。

室外機は、外の空気中の熱を取り込んで部屋に吐き出す（ヒートポンプ）ので、

旦那までカゼひいてしまった＞＜

は～この間は風邪で相当しんどかったです。

私にしては長く体調不良でしたが、今は治っています。

しかし私が治ったと思ったら旦那が風邪ひいてしまいました・・

やっぱりカゼうつしてしまったんでしょうかね～

旦那も病院で薬もらい、家で安静にしてだいぶ良くなりました。

正月中、体調不良でした～(笑)でもすごく充実していましたよ♪

私（嫁）からは、今年初めて更新します。

あけましておめでとうございます。

皆さん、今年もよろしくお願いします♪

私は年末からのどの痛みと微熱、頭痛に苦しめられてました(笑)

でもずっと微熱だったので風邪なんかな？と思いました。

お医者さんには「忙しかったんですか？」と聞かれたので

もしかしたら疲れが出たのかなあと思いました。

なにしろ１１月末から久々に仕事（パート？バイト？）したから？

いろいろ気疲れしたんでしょうね(笑)

ストレッチによるダイエット効果を調べてみた

嫁が今年の目標をダイエットに掲げているので、

それが成功するようにダイエットについて調べていこうと思った。

俺自身は体の燃費が悪いのか、太った事が無いので、

嫁の苦労がまったく分からないのだが、だったら嫁もそんな体質になればいいのだと思う。

それは体の代謝を上げるという事で、その為にできることで、

まず取っ付き易そうなのは、ストレッチがいいように思えた。

だから今日は、ストレッチのダイエット効果について調べて記事にしてみる。

まずストレッチとは