ストレッチは息を吐きながらするのか吸いながらするのか調べてみた

ストレッチをする時、息を吐くんだっけ吸うんだっけ？

よく分からなくなったので、ちゃんと調べてみた。



ストレッチは吐きながら伸ばし、吸いながら戻すのが基本


息を吐いている時、筋肉が緩んでリラックスしている状態になる。

だからストレッチする時に息を吐きながら行うと、

体を伸ばしやすく、痛めにくい。

反対に息を止めていると、筋肉は硬直しやすくなり、

ドラマ「woman」第１話 感想

昨日（７月３日）に放送された「woman」というドラマの感想です。

ネタバレを避けたい方は見ないほうがいいかも。

「woman」は2010年に放送されていた「mother」というドラマのスタッフさんに

よって制作されたものだそうです。

「mother」といえば芦田愛菜ちゃんが一気にブレイクした作品です。

私はそのドラマも見ていて、すごく考えさせられたドラマだったので、

「woman」も真剣に見ようと思いました。

センターラインを対向車が越えて向かってくる時の対処や事故した場合の過失割合などについて

年に一度か二度、

センターラインを越えてきた対向車と衝突しそうになることがある。

だいたいは、見通しの悪いカーブで、

対向車が前を走る車やバイクを追い越そうとして、

センターラインを越えてくる時のことだ。

本当にギリギリ、運よく当たらなかったという時もあるので、

いつか正面衝突してしまう日もくるのではないかと心配になる。

心配なので、こういうケースについて色々調べてみた。

クレヨンしんちゃんのマンガが面白い

小さなころは、自分にはチャンネル権がなくて

夜やっているアニメ番組はあまり見せてもらえなかったけど、

たまに「クレヨンしんちゃん」や「名探偵コナン」などを見せてもらえた

ときはうれしくて見入っていました。

そんなクレヨンしんちゃんやコナンも自分が小さいころから、今２０代後半まで

続いている人気アニメだと思います。