美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラムを読んで。

夫が最近ロングブレスを始めました。健康のためにだそうです。

夫の書いた記事→腰痛を治すロングブレスダイエット　インナーマッスルを鍛えるとは？

私もなんとしても、なるべく簡単にインナーマッスルを鍛えて贅肉を

無くしたい。昔の体型に戻りたい。夏はもうすぐ！

そう思い、始めてみることにしました。

パソコン用メガネ（PC用メガネ）について必要性や効果を調べてみた

最近流行のパソコン用メガネについて調べてみた。

このメガネの特徴は、ブルーライトをカットするということだ。



ブルーライト


ブルーライトとは、青色の光のことで、青色の光は散乱しやすく、

目がピントを合わせにくい。

（参考記事：　空はなぜ青いか海はなぜ青いか今まで知らなかったのは俺だけ？）

目がピントを合わせようとすることで疲れたり、

頭痛の原因になっていると考えられている。

その他に、ブルーライトの影響として体内時計を狂わせたり、

ララクラッシュのメロン味とミニサラダのしお味ががすごく美味しかった！

この間久しぶりに、歩いて買い物と銀行へ行きました。

私が普段の移動方法は、主に旦那の車か自分の自転車なので、

犬の散歩以外では久しぶりに歩きました。

そしたら、翌日は軽い筋肉痛になりました(笑)

自転車が電動で、漕ぐのがすごく楽ちんなのでそれに甘えてあまり

歩いて行動することが少なくなってました；

今の行動の価値を機会費用という概念で考える

「ある行動をとることで、他の行動をとることができなくなる、という考え方です。

たとえば大学の講義に出席することで、デートに行く機会を犠牲にしています。

コンビニでアルバイトをしてお金を稼ぐ機会も失っているのです。」

知らないと損する　池上彰のお金の学校　あとがき　より引用



上の引用は、池上彰先生が機会費用という概念を説明しているところで、

ある選択をすることは、他の選択を放棄していることになる、という考え方らしい。

俺はこれを読んで、ちょっと衝撃を受けた。

ああ、自分の何気なくしている行動の選択って、

実は結構重要なことだったんだなって。