１日１分からの筋トレ、目指せ基礎代謝アップ

最近またしばらく運動をサボっている私です。

かっこよくTシャツを着こなすことが目標なんです。

というよりか基礎体力ぐらいはつけたいと思っています。

一応wii fitでも運動しますが、始めるときはゲームを

セットしなきゃいけなくて、面倒なときがあって

肩こりについてマッサージチェアを買うかストレッチをするかどっちがいいか

 

肩甲骨が痛くて何もできない。サロンパスも貼りすぎて肌が負けてしまった。

痛いところをグリグリとほぐしてもその時だけ気持ち良くてやめるとまた痛くなる。

しかもやりすぎるのでもみ返しも出てきて、

もみ返しで痛いのかコリで痛いのかもよくわからなくなる。

肩も腰も足も凝っていて、自分でそれぞれマッサージしていると疲れ果ててしまう。

睡眠不足だとどうなるのか？

朝から夜遅くまで働かれていたり、つい何かに夢中になり

夜更かししてしまうことってあると思うんです。

私の場合、会社員だったころよくドラクエに没頭しすぎて徹夜してしまったり、

携帯でミクシーのアプリに夢中になったりで・・

友だちと徹夜でカラオケに行ったりして寝不足がまあまあありました(;・∀・)オイオイ

チョコレートに意外な効果があるっていうことにビックリした

この間はバレンタインでしたね♪男性の方は奥様や彼女、職場の方から

など、チョコを頂いた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ちなみに伊達家は、旦那の家族からと、知り合いのおばさんに頂きました♪

チョコはもともと、そんなに食べる頻度は多くなかったけど、

「甘いものを食べると疲れがとれる」というようなことが前から