月曜病やサザエさん症候群を克服する方法を調べてみた。

皆さんはサザエさん症候群をご存知でしょうか？？

サザエさん症候群とは・・

日曜日の夕方から深夜、特に18時30分からフジテレビ系列で放送される

『サザエさん』を見た後、翌日からまた通学・仕事をしなければならないという

現実に直面して憂鬱になり、

体調不良や倦怠感を訴える症状の俗称です。（ウィキペディアより抜粋）

月曜病やブルーマンデーとも言われていますね。

もちろん土日は働いてて平日にお休みがある方もいらっしゃいますが・・

その人も休み明けはしんどいな～って思われるかもしれません。


こんな私も１年半前までは会社勤めしていたとき、休みはほぼカレンダー通りだったので、

サザエさん症候群に苦しんでいました(笑)

楽しかった休みが終わる・・しかも次の週が６連勤だとより苦しみますね～

もちろんうちの旦那もその一人で、サザエさんを見ていなくても、

「明日からまた一週間が始まるなあ～(つД`)」と嘆いています(笑)

私も今就活しているので、就職などできればまたブルーマンデーとの

闘いになるのかな？？といったところです。

そんなサザエさん症候群を吹き飛ばすような方法をまたネットで調べた

ことを何個かと自分の考えを含め、まとめてみたいとおもいます。



☆月曜日の仕事帰りに何か楽しみを設定する。

さすがに夜遅くまで働かれていると出来ることが限られてきますが・・・。

これは私だったら、月曜の仕事帰りにコンビニスイーツかなんか

買って帰っちゃうかもしれませんね。


☆週末でも睡眠のリズムを守る

休みだからといってダラダラして、寝だめの時間に費やすと睡眠のリズムが

狂って、月曜の朝がつらくなるだけだということみたいです。

確かに日曜ってゴロゴロしたい気持ちがあります。

しかし、私は結構寝るのが好きなので実行できなさそうです（泣）


☆おしゃれをする。

（こちらから抜粋です。）

これは特に女性に有効な方法だそうです。

確かに、普段出不精の私でも化粧をして服もお気に入りのものを着て外出すると

気分が高まってきます。これはいいかも・・・！


☆「まずは今日１日」から。

（こちらから抜粋です。）

そうですね、確かに「また１週間が始まるんだ・・」じゃなくって、

とりあえず今日１日がんばろうって思ったほうが、気持ちは楽かもしれません。

ものは考えようですね(笑)


今回もほんの一部だけ抜粋してみましたが、

旦那にも試してもらって、自分も働きに出るときにこんな方法を試してみて、

ブルーマンデーを克服しようと思います(笑)