緑茶の効能・毎日緑茶を飲もう。

最近緑茶を飲むことが多くなりました。

旦那が会社で飲む用に作っていますが、

最近節約やゴミが増えるの防ぐためにペットボトルのお茶を買うのをやめて、

自分でお湯を入れて作ることにしました。


小さいころはどちらかというと、お茶はあんまり飲んでいなかったのですが、

今はお茶がすごくおいしく感じるようになりました。

お茶はヘルシーなので、最近はガブガブ飲んでいます(笑)

あと、クッキーを作るときにたまに生地に入れ緑茶クッキーを

作ったりと有効活用中です。




こんな緑茶には、すばらしい効果があることが分かっています。

↓のサイトから、自分がいいなと思ったものをいくつかあげて、感想を

書きたいとおもいます。


NAVERまとめ　【薬いらず？】緑茶の効能/効果が最強すぎる


☆免疫力アップ

緑茶に含まれている成分のカテキンが、ウイルスを撃退するのだそうです。

風邪などの予防に飲むといいかもしれませんね(^^)


☆肥満撃退

1日5杯の緑茶は、体の脂肪燃焼効果を高める作用があるのだそうです。

これはぽっちゃり系の自分にとっては朗報です(笑)

どんどん飲もうとおもいました(笑)


☆ボケ防止

1日5杯以上緑茶を飲んでいると、入浴や着替えなどの

日常生活に必要な行動が、年をとっても難なくこなせるようになるのだそう。

いいこと聞きました。母に教えたいと思います。


☆記憶力の向上

最新の研究では、緑茶が新たな脳細胞の成長を活性化し、

記憶力や学習力を向上させる効果があることもわかっているそうです。

私はもともと記憶力はあるほうですが、もっと活性化させたいです。


☆ストレス解消

日本茶には情緒を安定させ、ストレスを和らげる働きのある

”ビタミンＣ”が豊富なので、日本茶の中でも特に抹茶や煎茶、

玉露などを飲むことがストレス解消にもってこいなんだそうです。



緑茶って、ダイエットにいいのは知っていましたが、こんなにいろいろな

効能があるのは意外だなと思いました。

これからも、健康的に過ごすためにお茶を飲み続けようと思います。